Тэг: протеин

Сыроедческие Протеиновые Батончики с Изюмом

0,25 стакана КОКОСОВОГО МАСЛА, растопленного на водяной бане

0,25 стакана КОКОСОВОЙ ПАСТЫ, размягченной на водяной бане

2 порционные ложки СОЕВОГО ИЗОЛЯТА

1,5 стакана ОВСЯНЫХ ХЛОПЬЕВ

0,5 стакана КОКОСОВОЙ СТРУЖКИ

1 столовая ложка лимонного сока

0,5 чайной ложки морской соли

2 чайные ложки корицы

0,5 чайной ложки ванили

0,5 стакана изюма


Поместить все ингредиенты в кухонный комбайн и измельчить до получения относительно однородной, собирающейся в шар массы. Очень важно, чтобы кокосовое масло и кокосовая паста были размягченными.


Разложить полученную массу по углублениям формы для батончиков и хранить в плотно закрывающемся контейнере в холодильнике. Перед употреблением подержать при комнатной температуре в течение примерно часа. Так батончики становятся более мягкими.


ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!


СМУЗИ ДЛЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ЭНЕРГИИ

Ингредиенты рассчитаны на 1 порцию :
Зеленый чай матча – 1 ч.ложка ЧАЙ ЗЕЛЕНЫЙ МАТЧА
Кипяченая вода - 80мл
Банан - 1 шт.
Молоко Соя"Банан" или Соя "Клубника" Здоровое Меню - 100 мл МОЛОКО СОЕВОЕ СО ВКУСОМ БАНАНА / МОЛОКО СОЕВОЕ СО ВКУСОМ КЛУБНИКИ ЗДОРОВОЕ МЕНЮ 
Лимонный сок - 10 мл
Конопляный протеин – 1 чайная ложка ПРОТЕИН КОНОПЛЯНЫЙ
Лед - 3 шт.


Приготовление:

1. Заварить чай матча в воде. Взбить, чтобы не было комочков, и вылить в блендер.
2. В блендер добавить очищенный банан, растительное молоко, сок лимона, конопляный протеин и лёд. Всё тщательно смешать.


Фото: https://matchaspb.ru/recepty

КОНОПЛЯНО ПРОТЕИНОВЫЙ СМУЗИ-БОУЛ

Спортсмены и вегетарианцы в конопляных продуктах могут найти полноценный источник растительного белка, комплекс необходимых аминокислот. Так , например, на 30грамм семян (2ст.л) приходиться около 11 грамм белка.


Ингредиенты:

1 шт  замороженного банана

1 шт авокадо

1 Пучок шпината

1 ст.л. конопляного белка (конопляного протеина) ПРОТЕИН КОНОПЛЯНЫЙ 

50 мл кокосового молока КОКОСОВОЕ МОЛОКО

Груша, тыквенные семечки, ядра и семена конопли очищенные для украшения. ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕНА / СЕМЕНА КОНОПЛИ / СЕМЕНА КОНОПЛИ ЦЕЛЬНЫЕ 


Приготовление:

Смешиваем в блендере замороженный банан, авокадо, горсть шпината, 1 ст.л. конопляного белка,  кокосовое молоко .

А сверху украшаем грушей, семенами и ядрами конопли.


Рецепт и фото: https://deskgram.net/p/1891418046988749387_5828794537

ПРОТЕИНОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ НА ОСНОВЕ КОКТЕЙЛЯ BOMBBAR

Ингредиенты:

Творог обезжиренный 200 г

Йогурт 100 г

Отруби 4 ст.л

Протеиновый коктейль BOMBBAR (фисташковое мороженое КОКТЕЙЛЬ BOMBBAR ФИСТАШКОВОЕ МОРОЖЕНОЕ или тирамисуКОКТЕЙЛЬ BOMBBAR ТИРАМИСУ) 4 мерные ложки (4 ст.ложки)

 

Приготовление:

  1. Все ингредиенты перемешиваем.
  2. Формируем печеньки и выкладываем на противень.
  3. Ставим в духовку на 10-15 минут при 180°С

Печеньки можно сформировать круглыми, либо придавать мокрой вилкой крест на крест . Пожеланию добавить орешки для украшения или сушеные ягоды клюквы СМЕСЬ ЯГОДНО-ОРЕХОВАЯ "ДЖОЙ" 


Рецепт: https://www.bombbar.ru/blog/tvorozhnoe-pechene.html

Фото: https://www.onecleverchef.com/almond-flour-peanut-butter-protein-cookies/