Тэг: урбеч

ЯБЛОКИ плюс КУНЖУТНЫЙ УРБЕЧ


Простое, но очень вкусное блюдо, для тех кто не любит плотно завтракать, а также это отличный изысканный десерт 


Ингредиенты: 
2 зеленых яблока  
Урбеч из кунжута (тахиновая паста) ПАСТА (УРБЕЧ) ИЗ СЕМЯН КУНЖУТА ПАСТА КУНЖУТНАЯ
Грецкие орехи (или любые любимые орешки) ГРЕЦКИЙ ОРЕХ
Гранола ГРАНОЛА
Пожеланию можно добавить изюм или ягоды аронии ЦУКАТЫ АРОНИЯ
Мёд (или сироп топинамбура, финиковый сироп) КРЕМ-МЕД / СИРОП ТОПИНАМБУРА / ФИНИКОВЫЙ СИРОП

Приготовление: 
Яблоки нарезать дольками, посыпать дроблеными орехами и гранолой (добавить по желанию ягоды), сверху добавить кунжутный урбеч (тахиновую пасту). Добавить мёд / сироп топинамбура или финиковый сироп. Либо можно воспользоваться готовым топпингом из варенной сгущенки TOPPING CIRRUS LIGHT (в магазинах "Здоровое Питание" вы можете найти такой топпинг
Приятного аппетита!

ТОП-5 рецептов смузи


1* Ингредиенты:


1/2 бутылочки КИСЕЛЬ ОВСЯНЫЙ БИО СОЮЗПИЩЕПРОМ 330 МЛ

1/2 стакана фиников ФИНИК 777 С КОСТОЧКОЙ

1 ч.л. мёда

1 щепотка розовой соли

4 кубика льда (по желанию)


Финики промыть, удалить косточку, залить 1 стаканом горячей воды.

Как только финики станут мягкими, измельчить их с другими ингредиентами в блендере до однородного состояния.


2* Ингредиенты:


1 бутылочка кедрового молочка КЕДРОВОЕ МОЛОЧКО 200МЛ

1 большое красное яблоко

6 шт. кураги КУРАГА НАТУРАЛЬНОЙ СУШКИ В/С 1 КГ

1 щепотка корицы

1 щепотка имбиря

50 мл воды


Курагу предварительно замочить в горячей воде. Если нет сушеного имбиря, можно добавить свежего.

Перед подачей можно посыпать гранолой или тертым какао.


3* Ингредиенты: 


1 апельсин

1/2 банана

3 шт. клубники

1/2 горсти орехов (миндаль, фундук, грецкие орехи)

1-2 ч.л. кокосовой пасы (урбеч) ПАСТА (УРБЕЧ) ИЗ КОКОСА CASA KUBANA 200Г

3/4 соевого молока


Очистить банан от кожуры и убрать 15 минут в морозильную камеру. Очистить апельсин, аккуратно удалить все семечки и нарезать его маленькими кубиками. Клубнику нарезать дольками, орехи предварительно измельчить ножом. Смешайте все ингредиенты в блендере, после чего добавьте соевое молоко и повторите процесс.


4* Ингредиенты:


200 мл кокосовой воды КОКОСОВАЯ ВОДА KING ISLAND 100% 330 МЛ

1 ч.л. кокосовых сливок КОКОСОВЫЕ СЛИВКИ 70 % AROY-D 560 МЛ

1 ст.л растительного протеина ПРОТЕИН РАСТИТЕЛЬНЫЙ ИЗОЛЯТ ГОРОХОВОГО БЕЛКА БЕЛЬГИЯ 300Г

1-2 ч.л. пасты кешью (урбеч)  ПАСТА КЕШЬЮ БЛАГОДАР 230 Г

1 ч.л. семян чиа СЕМЕНА ЧИА FITPARAD 120Г

1 ч.л. какао тертого КАКАО ТЕРТОЕ КОЛУМБИЯ 230Г

4 кубика льда


Семена чиа желательно предварительно замочить в теплой воде на 4 часа либо оставить в воде на всю ночь.


5* Ингредиенты:


1/2 бутылочка греческого йогурта ЙОГУРТ ГРЕЧЕСКИЙ 0,5 Л

2 ст.л. миндальной муки МУКА МИНДАЛЬНАЯ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ 200Г или муки грецкого ореха МУКА ГРЕЦКОГО ОРЕХА "СПЕЦИАЛИСТ" 200 Г 

1 банан

1 ч.л. мёда или сиропа стевии СИРОП СТЕВИИ, КРЫМСКАЯ СТЕВИЯ 50 МЛ

1 ч.л. льняного масла ( 1 ч.л. масло грецкого ореха МАСЛО ГРЕЦКОГО ОРЕХА, РАДОГРАД, 100 МЛ или виноградной косточки МАСЛО ВИНОГРАДНОЙ КОСТОЧКИ 100% МАСЛЯНЫЙ КОРОЛЬ 350 МЛ)

1-2 капли миндальной эссенции (пожеланию) АРОМАТИЗАТОР МИНДАЛЬ BAKER FLAVORS 10МЛ

гранола и орешки для украшения.


Банан очистить и положить в морозильную камеру на 15 минут. После положить в блендер и смещать с мукой, йогуртом. Добавить масло, мёд, эссенцию по желанию. Перед подачей украсить гранолой или тремя "миндальными лепестками".