
1* Ингредиенты:
1/2 бутылочки КИСЕЛЬ ОВСЯНЫЙ БИО СОЮЗПИЩЕПРОМ 330 МЛ
1/2 стакана фиников ФИНИК 777 С КОСТОЧКОЙ
1 ч.л. мёда
1 щепотка розовой соли
4 кубика льда (по желанию)
Финики промыть, удалить косточку, залить 1 стаканом горячей воды.
Как только финики станут мягкими, измельчить их с другими ингредиентами в блендере до однородного состояния.
2* Ингредиенты:
1 бутылочка кедрового молочка КЕДРОВОЕ МОЛОЧКО 200МЛ
1 большое красное яблоко
6 шт. кураги КУРАГА НАТУРАЛЬНОЙ СУШКИ В/С 1 КГ
1 щепотка корицы
1 щепотка имбиря
50 мл воды
Курагу предварительно замочить в горячей воде. Если нет сушеного имбиря, можно добавить свежего.
Перед подачей можно посыпать гранолой или тертым какао.
3* Ингредиенты:
1 апельсин
1/2 банана
3 шт. клубники
1/2 горсти орехов (миндаль, фундук, грецкие орехи)
1-2 ч.л. кокосовой пасы (урбеч) ПАСТА (УРБЕЧ) ИЗ КОКОСА CASA KUBANA 200Г
3/4 соевого молока
Очистить банан от кожуры и убрать 15 минут в морозильную камеру. Очистить апельсин, аккуратно удалить все семечки и нарезать его маленькими кубиками. Клубнику нарезать дольками, орехи предварительно измельчить ножом. Смешайте все ингредиенты в блендере, после чего добавьте соевое молоко и повторите процесс.
4* Ингредиенты:
200 мл кокосовой воды КОКОСОВАЯ ВОДА KING ISLAND 100% 330 МЛ
1 ч.л. кокосовых сливок КОКОСОВЫЕ СЛИВКИ 70 % AROY-D 560 МЛ
1 ст.л растительного протеина ПРОТЕИН РАСТИТЕЛЬНЫЙ ИЗОЛЯТ ГОРОХОВОГО БЕЛКА БЕЛЬГИЯ 300Г
1-2 ч.л. пасты кешью (урбеч) ПАСТА КЕШЬЮ БЛАГОДАР 230 Г
1 ч.л. семян чиа СЕМЕНА ЧИА FITPARAD 120Г
1 ч.л. какао тертого КАКАО ТЕРТОЕ КОЛУМБИЯ 230Г
4 кубика льда
Семена чиа желательно предварительно замочить в теплой воде на 4 часа либо оставить в воде на всю ночь.
5* Ингредиенты:
1/2 бутылочка греческого йогурта ЙОГУРТ ГРЕЧЕСКИЙ 0,5 Л
2 ст.л. миндальной муки МУКА МИНДАЛЬНАЯ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ 200Г или муки грецкого ореха МУКА ГРЕЦКОГО ОРЕХА "СПЕЦИАЛИСТ" 200 Г
1 банан
1 ч.л. мёда или сиропа стевии СИРОП СТЕВИИ, КРЫМСКАЯ СТЕВИЯ 50 МЛ
1 ч.л. льняного масла ( 1 ч.л. масло грецкого ореха МАСЛО ГРЕЦКОГО ОРЕХА, РАДОГРАД, 100 МЛ или виноградной косточки МАСЛО ВИНОГРАДНОЙ КОСТОЧКИ 100% МАСЛЯНЫЙ КОРОЛЬ 350 МЛ)
1-2 капли миндальной эссенции (пожеланию) АРОМАТИЗАТОР МИНДАЛЬ BAKER FLAVORS 10МЛ
гранола и орешки для украшения.
Банан очистить и положить в морозильную камеру на 15 минут. После положить в блендер и смещать с мукой, йогуртом. Добавить масло, мёд, эссенцию по желанию. Перед подачей украсить гранолой или тремя "миндальными лепестками".