
Ингредиенты:
1 стакан зеленой гречки ГРЕЧКА ЗЕЛЁНАЯ БАРНАУЛ 500Г
2 стакана воды
1 стакан Миндального молока «Здоровое Меню» МОЛОКО "МИНДАЛЬ" НА РИСОВОЙ ОСНОВЕ
1 шт очищенного яблока
Если есть размороженные ягоды (1 стакан малины, клубники, черники)
¼ стакана сиропа Агавы (сиропа шелковицы, виноградного сиропа) СИРОП АГАВЫ / СИРОП ИЗ ШЕЛКОВИЦЫ / СИРОП ВИНОГРАДНЫЙ
1 ст. ложка семян чиа СЕМЕНА ЧИА
Щепотка соли СОЛЬ МОРСКАЯ МЕЛЬНИЦА
1 чайная ложка корицы КОРИЦА МОЛОТАЯ
Для украшения:
1 ч. ложка гранолы
Фрукты ( банан, ягоды, киви, яблоко, персики, нектарины, изюм, манго)
Семена черного кунжута или семена чиа
Арахисовая паста
Кокосовые чипсы
Выберете по желанию, то что вам больше нравиться
Приготовление:
1.Гречку промыть и залить 2 стаканами воды (можно замочить гречку 1 час, а можно и на всю ночь). После замачивания воду слить, а гречку ещё раз промыть.
2. В блендер поместить гречневую крупу, миндальное молоко, семена чиа, сироп агавы, яблоко и ягоды, щепотку соли, и корицу по вкусу. Всё хорошо взбить. Разлить по вместительным бокалам и украсить сверху гранолой и любыми фруктами. Можно также фрукты добавить и во внутрь десерта (разлить слоями).
Приятного аппетита и Хорошего, продуктивного дня))
Источник фото: https://ohsheglows.com/2011/07/11/raw-buckwheat-breakfast-porridge/