Тэг: кокосовая вода

МАНГО-КОКОСОВЫЙ ФРЭШ

Ингредиенты:

200мл кокосовой воды (охлажденной) КОКОСОВАЯ ВОДА

1 шт апельсина

5 ст. ложек пюре манго МАНГО ИЗ МЬЯНМЫ (ПЮРЕ)

1ст. ложка сока лайма или лимона


Приготовление:

Кокосовую воду охладить, добавить в блендер пюре манго, очищенный апельсин, сок лайма и всё хорошенько взбить. Всё Ваш освежающий фреш готов. Кокосовая вода отлично утолит жажду, наполнить организм недостающими электролитами, придаст силы, взбодрит и прогонит сонливость прочь. Так что такой напиток полезно пить по утрам и, в те моменты, когда чувствуете упадок сил.


Фото:https://cocoyoyo.ru/recipes/smuzi-s-kokosovoy-vodoy-i-grechnevymi-khlopyami/


ОСВЕЖАЮЩИЙ КОКТЕЙЛЬ С КОКОСОВОЙ ВОДОЙ

такой коктейль: 
- хорошо утоляет жажду 
- бодрит (устраняет следы сонливости) 
- восполняет запас электролитов в жаркую погоду 

Кокосовая вода и кокосовое молоко это не одно и тоже, т.к. Кокосовая вода получается из сока молодых (зеленых) кокосов, а кокосовое молоко из мякоти уже зрелых кокосов. Тем самым, она обладает минимальной жирностью и калорийностью (всего 19 ккал на 100мл) 

Ингредиенты: 
150 мл Кокосовой воды (FOCO классической) КОКОСОВАЯ ВОДА FOCO
1 ч.л куркумы КУРКУМА
1 ч.л порубленного имбиря (корня) ИМБИРЬ
½ шт лимона 
3 ст.л мёда МЁД, либо можно взять кокосовую воду (FOCO с ананасом) КОКОСОВАЯ ВОДА С СОКОМ АНАНАСА FOCO и тогда можно не добавлять мёд 
лёд 

Приготовление: 
В блендер положить имбирь, куркуму, лимон, мёд и всё тщательно перемешать.После добавить кокосовую воду и лёд в расчете (1/3 от емкости содержимого). Всё перемешать. 
Разлить по бокалам и украсить веточкой свежей мяты. И можно наслаждаться в тени полезным и освежающим напитком. 

Кокосовая вода является источником природных электролитов (она имеет такой же уровень электролитического баланса, как и плазма крови, поэтому кокосовая вода легко и эффективно всасывается в кровь человека). В период жаркой погоды и спортивных тренировок кокосовая вода помогает восполнить естественный баланс электролитов, утолить жажду и наполнить организм витаминами и макро и микро элементами ( С, B1, B2, РР, B5, B6, В9, холин; макро- и микроэлементы: калий, натрий, магний, кальций, фосфор, железо, марганец, цинк, медь, селен). Кокосовая вода помогает справится с большим перечнем человеческих недугов (гипертония, зашлакованность организма, гастрит, после операционный период, переломы и даже показана при диабете , но только необходимо, в таком случае, консультация лечащего врача) положительные стороны: омолаживает организм всецело из нутрии и снаружи. Что, ещё можно сказать, пейте кокосовую воду каждый день – будете здоровы!

Фотографии: https://weheartit.com/entry/315043922?context_page=4&context_query=cocktail&context_type=search

https://weheartit.com/entry/289992299?context_page=3&context_query=%D0%B7%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%8B%D0%B9+%D0%BA%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D1%81&context_type=search


ТОП-5 рецептов смузи


1* Ингредиенты:


1/2 бутылочки КИСЕЛЬ ОВСЯНЫЙ БИО СОЮЗПИЩЕПРОМ 330 МЛ

1/2 стакана фиников ФИНИК 777 С КОСТОЧКОЙ

1 ч.л. мёда

1 щепотка розовой соли

4 кубика льда (по желанию)


Финики промыть, удалить косточку, залить 1 стаканом горячей воды.

Как только финики станут мягкими, измельчить их с другими ингредиентами в блендере до однородного состояния.


2* Ингредиенты:


1 бутылочка кедрового молочка КЕДРОВОЕ МОЛОЧКО 200МЛ

1 большое красное яблоко

6 шт. кураги КУРАГА НАТУРАЛЬНОЙ СУШКИ В/С 1 КГ

1 щепотка корицы

1 щепотка имбиря

50 мл воды


Курагу предварительно замочить в горячей воде. Если нет сушеного имбиря, можно добавить свежего.

Перед подачей можно посыпать гранолой или тертым какао.


3* Ингредиенты: 


1 апельсин

1/2 банана

3 шт. клубники

1/2 горсти орехов (миндаль, фундук, грецкие орехи)

1-2 ч.л. кокосовой пасы (урбеч) ПАСТА (УРБЕЧ) ИЗ КОКОСА CASA KUBANA 200Г

3/4 соевого молока


Очистить банан от кожуры и убрать 15 минут в морозильную камеру. Очистить апельсин, аккуратно удалить все семечки и нарезать его маленькими кубиками. Клубнику нарезать дольками, орехи предварительно измельчить ножом. Смешайте все ингредиенты в блендере, после чего добавьте соевое молоко и повторите процесс.


4* Ингредиенты:


200 мл кокосовой воды КОКОСОВАЯ ВОДА KING ISLAND 100% 330 МЛ

1 ч.л. кокосовых сливок КОКОСОВЫЕ СЛИВКИ 70 % AROY-D 560 МЛ

1 ст.л растительного протеина ПРОТЕИН РАСТИТЕЛЬНЫЙ ИЗОЛЯТ ГОРОХОВОГО БЕЛКА БЕЛЬГИЯ 300Г

1-2 ч.л. пасты кешью (урбеч)  ПАСТА КЕШЬЮ БЛАГОДАР 230 Г

1 ч.л. семян чиа СЕМЕНА ЧИА FITPARAD 120Г

1 ч.л. какао тертого КАКАО ТЕРТОЕ КОЛУМБИЯ 230Г

4 кубика льда


Семена чиа желательно предварительно замочить в теплой воде на 4 часа либо оставить в воде на всю ночь.


5* Ингредиенты:


1/2 бутылочка греческого йогурта ЙОГУРТ ГРЕЧЕСКИЙ 0,5 Л

2 ст.л. миндальной муки МУКА МИНДАЛЬНАЯ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ 200Г или муки грецкого ореха МУКА ГРЕЦКОГО ОРЕХА "СПЕЦИАЛИСТ" 200 Г 

1 банан

1 ч.л. мёда или сиропа стевии СИРОП СТЕВИИ, КРЫМСКАЯ СТЕВИЯ 50 МЛ

1 ч.л. льняного масла ( 1 ч.л. масло грецкого ореха МАСЛО ГРЕЦКОГО ОРЕХА, РАДОГРАД, 100 МЛ или виноградной косточки МАСЛО ВИНОГРАДНОЙ КОСТОЧКИ 100% МАСЛЯНЫЙ КОРОЛЬ 350 МЛ)

1-2 капли миндальной эссенции (пожеланию) АРОМАТИЗАТОР МИНДАЛЬ BAKER FLAVORS 10МЛ

гранола и орешки для украшения.


Банан очистить и положить в морозильную камеру на 15 минут. После положить в блендер и смещать с мукой, йогуртом. Добавить масло, мёд, эссенцию по желанию. Перед подачей украсить гранолой или тремя "миндальными лепестками".